반응형 감정조절2 마음의 빈 공간 만들기 – 내면의 평화를 위한 비움의 실천 안녕하세요! 어제보다 오늘 조금 더 의미있게, 리틀베러 입니다.현대인의 삶은 정보와 자극으로 가득 차 있습니다.매일 수많은 생각과 걱정이 머릿속을 떠나지 않고, 이를 해결하기란 쉽지 않습니다.이럴 때 우리는 '비움'을 통해 내면의 평화를 찾을 수 있습니다.마음의 빈 공간을 만들고 불필요한 생각들을 비워내는 연습을 통해 진정한 평화를 느낄 수 있습니다.마음의 빈 공간 만들기의 의미마음의 빈 공간을 만든다는 것은 내면에서 불필요한 감정과 생각들을 내려놓고,현재의 순간에 집중하는 상태를 의미합니다.마치 꽉 찬 방을 정리하듯, 머릿속도 정리하고 비움을 통해 자유로워질 수 있습니다.이러한 빈 공간은 명확한 사고와 내면의 고요함을 제공하여 삶의 다양한 도전에 대처하는 힘을 기르게 합니다.비움의 중요성마음은 가득 찬.. 2024. 10. 25. 마음수련과 직업적 성장 – 경력 개발을 위한 마음수련 활용 안녕하세요! 어제보다 오늘 조금 더 의미있게, 리틀베러 입니다. 현대 사회에서 많은 사람들은 직장에서의 성취와 개인적 성장을 목표로 삼고 있습니다.하지만 업무 스트레스, 과도한 경쟁, 끝없는 목표 달성 압박 속에서자신을 돌보고 균형을 찾는 일이 점점 더 어려워지고 있습니다.이런 상황에서 마음수련은 경력 개발을 촉진하고 직업적 성장을 이루는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.마음수련을 통해 우리는 자기 인식을 높이고, 스트레스를 관리하며,더 나은 결정을 내리는 능력을 기를 수 있습니다.이 글에서는 마음수련이 어떻게 직업적 성장과 연결되는지,그리고 경력 개발에 어떻게 도움이 되는지에 대해 알아보겠습니다.1. 자기 인식과 명확한 목표 설정마음수련의 첫 번째 단계는 자신을 깊이 이해하는 것입니다.자기 인식은 경.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음 728x90