반응형 성장2 상상력과 창의성 개발 – 마음수련으로 창의력을 키우는 기법 안녕하세요! 어제보다 오늘 조금 더 의미있게, 리틀베러 입니다. 상상력과 창의성은 문제 해결 능력을 향상시키고, 삶에 신선한 시각을 더해주는 귀중한 능력입니다.특히 빠르게 변화하는 현대사회에서는 창의성이 큰 경쟁력이 되곤 합니다.하지만 창의성을 높이기 위해서는 단순한 지식 습득을 넘어,마음을 훈련하고 내면의 자유로움을 키우는 과정이 필요합니다.오늘은 마음수련을 통해 상상력과 창의성을 개발하는 기법에 대해 알아보겠습니다.1. 명상으로 마음을 정화하기명상은 창의성 개발의 중요한 출발점입니다.명상을 하면 불필요한 생각과 잡념이 줄어들고, 마음이 차분해지며 새로운 아이디어가 떠오를 공간이 생깁니다.매일 10분에서 15분 정도 눈을 감고 깊이 호흡하는 명상 시간을 가지며, 편안하고 자유로운 마음 상태를 만들어 보.. 2024. 11. 4. 변화에 대한 수용 – 삶의 입장을 긍정적으로 받아들이는 방법 안녕하세요! 어제보다 오늘 조금 더 의미있게, 리틀베러 입니다. 우리 삶에서 유일하게 변하지 않는 것은 바로 변화입니다.모든 것이 끊임없이 변하고, 이러한 변화는 때로 우리에게 혼란이나 불안을 안겨줄 수 있습니다.하지만 변화는 우리를 성장시키고 더 나은 삶으로 이끄는 기회이기도 합니다.변화에 직면했을 때, 이를 어떻게 긍정적으로 수용할 수 있을까요?이번 글에서는 변화에 대한 수용을 통해 삶의 입장을 긍정적으로 받아들이는 방법을 살펴보겠습니다.1. 변화는 자연스러운 것이다변화는 삶의 자연스러운 일부입니다.계절이 바뀌고, 우리가 나이를 먹듯이 모든 것은 끊임없이 변화합니다.변화에 저항하면 스트레스와 불안을 키울 수 있지만,이를 자연스럽게 받아들일 때 우리는 훨씬 더 유연하고 평온한 마음을 유지할 수 있습니다.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 728x90