반응형 마음수련 #작은목표 #행복찾기 #stepbystep #한걸음 #도전 #변화 #스트레스관리1 소소한 행복 찾기 – 일상에서 감사한 일 적기와 행복 찾기 연습 안녕하세요! 어제보다 오늘 조금 더 의미있게, 리틀베러 입니다.오늘은 일상 속에서 소소한 행복을 찾는 방법,즉 감사한 일을 적고 행복을 찾는 연습에 대해 이야기해보려고 합니다.작은 것에 감사하는 마음은 삶의 질을 높여주고, 긍정적인 마음가짐을 가져다줍니다. 1. 감사 일기 작성하기 감사한 일을 적는 것은 긍정적인 사고를 기르는 데 큰 도움이 됩니다. 매일 잠자기 전이나 아침에 일어나서 3가지의 감사한 일을 적어보세요. 소소한 것일지라도 괜찮습니다. "오늘 아침의 커피가 맛있었어요" 또는 "친구와의 짧은 대화가 기뻤어요"같은 일상적인 순간들을 기록하는 것이죠.이를 통해 작은 행복을 발견하고, 긍정적인 에너지를 얻을 수 있습니다. 2. 행복 찾기 연습 일상에서 행복을 찾는 연습도 중요합니다. 매일 5분간 자.. 2024. 10. 4. 이전 1 다음 728x90
