반응형 자기수용1 심리적 유연성 – 마음의 유연성을 키우는 방법 안녕하세요! 어제보다 오늘 조금 더 의미있게, 리틀베러 입니다.현대 사회에서 우리는 끊임없이 변화하는 환경과 도전 과제를 마주하게 됩니다.이런 상황에서 중요한 것은 바로 심리적 유연성입니다.심리적 유연성은 생각이나 감정에 얽매이지 않고, 현재 상황에 적응하며 유연하게 대처하는 능력을 말합니다.이를 통해 우리는 더 건강한 삶을 살 수 있으며, 스트레스와 불안에 덜 시달리게 됩니다.그럼, 마음의 유연성을 키우기 위한 몇 가지 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 자기 수용심리적 유연성의 첫 걸음은 자기 자신을 있는 그대로 수용하는 것입니다.우리는 때로 스스로를 비판하거나 감정을 억누르려는 경향이 있습니다.하지만 이러한 행동은 오히려 우리를 더 큰 고통으로 이끌 수 있습니다.자신의 감정과 생각을 있는 그대로 받아들.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음 728x90