반응형 마음수련 #작은목표 #지속가능성 #감정적지능 #stepbystep #한걸음 #도전 #변화 #스트레스관리1 마음수련과 감정적 지능 – 감정 지능을 높이는 수련법 안녕하세요! 어제보다 오늘 조금 더 의미있게, 리틀베러 입니다. 오늘은 감정적 지능(Emotional Intelligence, EI)과이를 높이기 위한 마음수련법에 대해 이야기해보겠습니다.감정적 지능은 자기 인식, 자기 조절, 사회적 기술 등을 포함하여우리의 대인 관계와 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 1. 감정적 지능이란? 감정적 지능은 자신의 감정과 타인의 감정을 인식하고 이해하며, 이를 효과적으로 관리하는 능력입니다. EI가 높은 사람은 대인 관계에서 더욱 원활하게 소통하고, 갈등을 효과적으로 해결할 수 있습니다. 2. 감정 지능 높이기 위한 마음수련법 자기 인식 연습: 자신의 감정을 알아차리는 것은 감정적 지능의 첫 단계입니다. 매일 시간을 내어 자신의 감정을 기록해보세요. 하루 중 어떤 상황에.. 2024. 10. 13. 이전 1 다음 728x90