반응형 반성1 마음수련과 시간 관리 – 효과적인 시간 관리를 위한 수련법 안녕하세요! 어제보다 오늘 조금 더 의미있게, 리틀베러 입니다.현대 사회에서 시간 관리는 성공적인 삶을 위한 필수 요소로 자리잡고 있습니다.하지만 바쁜 일상 속에서 시간 관리를 잘 하지 못하면 스트레스와 불안이 커질 수 있습니다.이때 마음수련을 통해 집중력과 인내심을 기르는 것이 효과적입니다.마음수련은 우리에게 내면의 평화를 제공하고, 효율적인 시간 관리에 도움을 줍니다.그럼 어떻게 마음수련이 시간 관리에 기여할 수 있는지 알아보겠습니다.1. 명확한 목표 설정마음수련을 통해 내면의 소음이 줄어들면, 명확한 목표를 설정하는 데 도움이 됩니다.매일 아침이나 저녁에 몇 분간의 명상 시간을 가지며, 그날의 목표를 생각해보세요.이 과정은 목표를 구체화하고, 어떤 일을 우선적으로 처리해야 할지를 명확히 해줍니다.목.. 2024. 10. 28. 이전 1 다음 728x90