반응형 자기사랑1 자아 존중감 향상 – 자아 존중감을 높이는 실천법 안녕하세요! 어제보다 오늘 조금 더 의미있게, 리틀베러 입니다.자아 존중감은 우리가 스스로를 어떻게 생각하고 평가하는지를 반영하는 중요한 심리적 요소입니다.높은 자아 존중감은 자신에 대한 긍정적인 믿음과 함께 삶의 전반적인 만족도와 행복에 큰 영향을 미칩니다.반면, 낮은 자아 존중감은 불안, 우울증, 스트레스의 원인이 되기도 합니다.그렇다면 자아 존중감을 높이기 위해 우리가 실천할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요?오늘은 자아 존중감을 키우는 데 도움이 되는 실천법을 소개하겠습니다.1. 자기 긍정적 대화 연습하기자아 존중감을 높이기 위한 첫 번째 단계는 자기 자신과의 대화에서 긍정적인 말을 사용하는 것입니다.많은 사람들이 스스로에게 지나치게 비판적일 때가 많습니다.하지만 자기 비판은 자아 존중감을 낮추는.. 2024. 10. 19. 이전 1 다음 728x90