반응형 마음수련73 작은 목표 설정의 중요성: 변화의 첫걸음 안녕하세요, 여러분! 오늘은 작은 목표 설정의 중요성에 대해 이야기해보려고 합니다. 큰 목표를 세우는 것도 중요하지만, 작은 목표가 왜 더 중요한지를 알아보는 시간이에요.작은 목표의 힘우리 모두는 크고 멋진 목표를 세우곤 합니다. 예를 들어, "올해 안에 책 50권 읽기" 같은 목표죠. 하지만 이렇게 큰 목표는 종종 부담감과 스트레스를 초래할 수 있습니다. 반면, 작은 목표는 우리가 쉽게 접근할 수 있는 성취감을 제공합니다. 예를 들어, "하루에 10분만 책 읽기"라는 목표는 실제로 실천하기 훨씬 수월합니다.성취감의 선순환 작은 목표를 이루면 우리는 자연스럽게 성취감을 느끼게 됩니다. 이 성취감은 긍정적인 피드백 루프를 만들어, 더 큰 목표에 도전할 수 있는 동기를 제공합니다. 한 연구에 따르면, 작은 .. 2024. 9. 18. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음 728x90
